真夏のアウトリーチ！子供のために音楽を。吉川健一さんの素晴らしいコンサート。

こんばんは、高田絢子です。

先日、秋川ルピアホールにて、子どもたちのためのコンサートに

二期会のバリトンの吉川健一さんの伴奏として出演させていただきました。

子どもたち…可愛かったです！　

本当に。

みんな、一生懸命歌ってくれました。

感激です。

音楽やってて良かった！って心から思いました。

秋川は、他にもキララホールという

石造りのホールがあります。

そちらでも去年初めて演奏させていただきました。

吉川さんね、トークがうまいんですよ。

素晴らしい進行で、もちろん歌も素晴らしくて

学ぶところ沢山ありました。

刺激的な時間だったな。

皆さん、

どうか良い演奏に出会ったら

恥ずかしがらずに

ブラーボ！！！と言ってみてくださいね（笑）

楽しいですよ！

これは、風船を使って音を触ってみよう！というコーナー。

子どもたちの楽しそうな顔。

子どもたちは私達大人の宝物ですね。

子どもたちに沢山伝えたいし

守りたいし、良い経験をさせてあげたい。

かわいかったなぁ。

みんな、沢山良いものに触れ

色んなことを想ってね。

秋川ルピアに来てくださった皆様、

関わってくださった方々、

吉川健一さん！

ありがとうございました💟

pivot!ランチタイムコンサートは、7/31。劇場で素敵な昼のひとときを過ごしませんか？

こんにちは、高田絢子です。

一体、いつになったら更新するんだ？

本当ですよね…前回から一ヶ月がたちそうです。

私はpivot!というオペラユニットで

ピアノをひいています！

ホーム - pivotopera ページ！

毎月、新国立劇場の3階にある

「マエストロ」というレストランで

ランチつきのコンサートをやっています。

こちら、すでに三年目に入りましたが

毎回たくさんのお客様に来ていただいております。

ありがとうございます♡♡♡

今月も勿論やります！

今月は7月31日（月）に開催です。

今回は、前半はバスのアリアと歌曲を中心にお届けします。

後半はオペラを知っていただくきっかけを

作りたい！と我々が最近取り組んでいる

MCと曲の抜粋でお届けするショートオペラで、

演目は「ラ・ボエーム」を取り上げます。

こんな感じで演技もつきます。　

今回の出演者は

ソプラノ　飯塚茉莉子

ソプラノ　今野沙知恵

ソプラノ　林よう子

テノール　岸浪愛学

バリトン　村松恒矢

バス　松中哲平

の6人と豪華！

私達らしい、演奏会になること、間違いなしです。

皆様に来ていただけるとうれしいです。

2017/7/31　Mon

11:00 open 11:30 start

4500円（パスタ、サラダ、デザート、コーヒー付き）※アトレ会員または出演者からの紹介は3500円

新国立劇場内レストラン「マエストロ」

チケットの予約は

ホーム - pivotopera ページ！

こちらからもできますし、

pivotopera@yahoo.co.jpまでご連絡いただければうれしいです。

よろしくお願い致します♡

薬に頼らない！疼痛に効いてるような気がするものを書いてみる。

こんばんは、高田絢子です。

美しい水上の景色を思い出しながら、

書いています。

痛みで寝られないので、ブログを書いてみようかと思います。

長年、線維筋痛症を患っている方は

良い対処法とか、こうすると悪化するとか

もっと色んな情報を持っていると思うのですが、

なったばかりの自分は毎日が手探りです。

でも最近わかってきたことは　

天気が悪いとき

寒いとき

疲れているとき

寝不足なとき

は症状が悪化している気がします。

疲労、睡眠、寒さはなんとかなったとしても

天気の悪さだけはどうにもできない…！

今日みたいな日は、痛みもこわばりも倍増です。くぅ〜っ。

実は水曜日、ここ三ヶ月で一番

調子が良くなりました。

体が軽くて、自由がきいて

楽しくなったらすぐ踊りだせたりして

最高の気分（笑）

たった一日でしたけど、三ヶ月間で

調子がなかった自分にとっては

嬉しい一日でした。

そのとき起きたこと、したことは

温泉に入った

漢方を飲んだ（葛根湯）

天気が良かった

この３つかな？

とりあえず手軽にできるので

漢方を飲み始めました。

たまたま家にあった

桂枝茯苓丸

【漢方解説】桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）｜漢方セラピー｜クラシエ

血の巡りをよくする効果もありますし、

線維筋痛症のサイトを見ると必ずのっている漢方の一つです。

漢方って効き始めるのも穏やかで

三ヶ月くらいを目安に効果が実感される

ということでしたので、のんびり飲んでみます。

薬に頼らずに症状を良くする！

のが小さな目標。頑張ります。

時間があるときは半身浴もしています。

今は、きき湯の食塩炭酸湯を入れて

入っています。

きき湯製品ラインナップ | きき湯 | 株式会社バスクリン

効きそう。泡がすごい。

あとは、母の仕事仲間から頂いた

ファイテンのクリームと

ファイテンのスプレーを使ってみたり

ビタミン取ったりしています。

don't take some medicines!

です。

薬はやはり偉大です。効果も間違いなくあるし。

だけど、必ず副作用が伴います。

だから、なるべく今は、自然療法で。

適度な有酸素運動は有効！

ということで、ウォーキングも再開しています。

今日は散歩コースの先に契約しているジムがあるので

三ヶ月ぶりに訪れました。

実際は思った以上に出来ませんでしたー（笑）

なんせ手の平が痛くてグリップを握れない（笑）

でも、なんだか達成感ありました！

何事も一歩一歩。

step by stepです。

それでは、また。

線維筋痛症の疑いで戦っています！

おはようございます、高田絢子です。

怒涛の一ヶ月が終わりそうです。

本番ラッシュというわけではなかったのですが、

体調が万全でないので、こんなスケジュールでも必死です。

実は、今、線維筋痛症の疑いがあり

自分の体と向き合っています。

４月から始まった全身の疼痛や

異常な疲労感、倦怠感

明らかにいつもの元気な自分と違うので

必死になって病院に行きました。

6つの病院にかかり、検査もしまくって

最後の最後で出てきた診断名は　

線維筋痛症でした。

まだ日本では、お医者さんの間での

知名度も低く、曖昧な治療が多く

私が見てもらったところは

まさかの磁気治療 60万！

行けるわけない（笑）ので諦めて

今は線維筋痛症友の会に登録されている

病院を見ていますが

患者数が多い割に、専門医が少なく

病院は予約でいっぱい、、。

困ったもんです。

そんなで、ひたすら自分の痛みを観察し、

どんなときに痛くなるのか

どんなときは調子がいいのか、を

ひたすら観察しています。

こちらのレポートもこれからしていきたいなと思います。

同じ症状で悩む人がいたら、

参考にしてほしいです。

持ち前のポジティブで

気落ちすることなく、過ごしています。

たまに痛くて叫んだり

横にならせてもらったりして

明らかに迷惑かけていますが

元気です。

病院を勧めてくれた友人たちに感謝です。

もう少し、ブログ更新したいのに

またポツポツ更新になったので、

もっと頑張ります。

とりあえず、群馬で本番が終わり

今週末にある、研修所公演のため

劇場にこもってます。

 

この三人で本番でした。

snowってアプリ、面白くないですか？

全然顔違うので、笑えます。

笑顔が一番。

笑顔でいれば、なんでもうまくいく気がします。

それでは、また。

瞑想のすすめ。心を楽にする方法を探そう。

おはようございます、高田絢子です。

更新がだいぶ滞ってしまいました。

実は４月から、謎の痛みに悩まされています。

最初は左足から始まり、右足も痛くなり

どんどん色々なところに痛みが広がって

今では様々なところが痛くなってしまいました（笑）

4月22日、高柳圭・盛田麻央デュオコンサートに

お越しいただいた皆様には

痛みのせいで、まともに立っていられない

情けない姿をお見せしてしまい

本当に申し訳ございませんでした。

でも、お客様のあたたかいこと。

お大事に、と言わずに去っていかれる方は

一人もいませんでした。

お客様のなかには、自分の体験談と共に

お気遣いのメッセージをくださる方がいたり

人っていうのはあたたかく優しいんだな、と

再実感しました。

来てくださった方本当にありがとうございました。

正直なところ、いまだに痛みは続いていて

検査の日々ですが、

それでもびっこをひかないと

歩けなかったのがゆっくりでも歩けるようになり

腕を持ち上げたまま食事をすることも

できなかったのが

今ではすこし持ち上げてそのまま食べることもできます。

痛くても、そのちょっとした回復が

とにかく嬉しい！

ピアノも少しずつ、弾ける時間が

のびてきました。

だるくてしんどくて、すぐに

疲れてしまって活動時間が

大幅に減ったのも、

少しずつ活動時間が増えてきて

できることが増えるって

嬉しいんだ！と思ったり。

痛みが少ないときは、

ウォーキングもしてみたり。

三週間前まではへっちゃらで

長距離を歩いていたので、

今の距離なんて信じられない短さですが

それでも嬉しいものです。

さて、今回この痛みで、私が経験したこと

それは心の落ち込みです（笑）

本当に落ち込みました。

だって、なにをするのも痛すぎて

全部億劫なんですもの。

いつもは病気になるほど

心が強くなるのに

今回は体と心がリンクして

すっかり落ち込んでしまいました。

そんなとき、また丁寧にやり始めたのが

瞑想です！

瞑想は、つまり

心のお掃除

なんです。

人は一日に六万回も考え事をしています。

瞑想をすることで、

脳に休息を与えたり、無駄な思考を排除したりすることができます。

余計な思考がなくなるということは、

不安や心配事に思いを巡らすこともなくなるので、

ストレス軽減になるそうです。

良いことづくめ。

瞑想って、座禅を組んで、姿勢を正して…

なんてイメージがあるかもしれませんが

そんな堅苦しくしなくても大丈夫。

楽な格好で楽な姿勢で

目を閉じて（開けていても大丈夫です）

深呼吸をして何も考えないようにします。

雑念が出てきたら、

ただ流すようにします。

出てきた雑念にフォーカスして、

あれやこれや考えない。

なんにも考えないなんて無理！という人は、

呼吸に意識をフォーカスします。

吸って、吐いて

ということに集中してみてください。

頭がスッと軽くなるのを体感できると思います。

ちなみに、今はやりの

引き寄せの法則においても

瞑想は有効です。

瞑想でクリアになった頭で

イメージングすることで、実現に繋がります。

その理由はまた今度ゆっくりお話できればと思います。

みなさんもリラックスタイムに

手軽に瞑想を取り入れてみてください♡

pivot!ランチタイムコンサートが終わりました。

こんばんは、高田絢子です。

お久しぶりのブログになってしまいました。

でも今年はブログ更新を頑張りたいし

いろいろな情報も提供していきたいと思いますので

どうぞよろしくお願い申し上げます。

そんなわけで、

毎月恒例　pivot!ランチタイムコンサート

が終わりました。

今回は今年の3月に修了した

水野秀樹、大野浩司、城村紗智、竹村真実

の4人にフォーカスしてお届けしました。

我らが林よう子はMCを、

高田絢子はピアノを担当しました。

曲目は、アリア、日本歌曲、

そしてデュエットをお届けしました。

今回もたくさんのお客様に来ていただきました。

本当にありがとうございました。

17期にもなりますと、全員が

私より若いのです…。

接していると、なんだか新しい感覚がしますね。

いつもそれを言うと、

「いや、そんな変わんないじゃないですか」

って強くツッコまれるのですが

私なりに思うんです（笑）

個人的に思うのは、

とにかく物怖じしないところが

彼らの強みかな、と。

ステージに立っていく人間に

絶対必要なことです。

みんなこれからますます頑張ってね。

心から応援しています。

そしてそして、

ピボットは5月も演奏会します！

pivot!ランチタイムコンサートは

2017/5/31 11:30

となっておりますので、

またあらためて宣伝をさせていただきます。

今日も素敵な日をお過ごしください。

節約のすすめ。節約をすることで得られることとは？

こんばんは、高田絢子です。

皆さんは、お金好きですか？

そして

節約に興味がありますか？

お金がないから、節約する…それってなんだかケチみたい。

そんな風に思うのもわかります。

私は昔は浪費が大好きで、お金のことについて全く考えていませんでした。

いまでは節約の魅力に気づき、節約が大好きです（笑）

今日はそんな節約の魅力をお伝えしようと思います。

• 使うお金を減らすことができる

当たり前のことですが、使うお金を減らすことができます。

例えば、毎日スターバックスのコーヒーを飲んでいたとします。

スターバックスのコーヒーはshortサイズ280円です。

これを最近どこのコンビニでも販売している挽きたてコーヒーに変えますと、

一杯大体100円になります。そうすると180円マイナスになります。

一週間で、1260円浮くことになり、年間で65700円も節約することができます！

65700円あれば、家電を買うことも旅行に行くこともできます。

余談ですが、それでもスターバックスのコーヒーが良い！という方。

スターバックスのドリップコーヒーは、二杯目が100円になる

ワンモアコーヒーというシステムがあります。

購入時のレシートがあれば、どこの店舗でも100円でコーヒーを飲むことができるのです。

ちなみにサイズはグランデがおすすめ。

スタバではグランデを買え!―価格と生活の経済学 (ちくま文庫)

 こんな本もあるくらい。

私はグランデを選択し、お店の方に

「グランデで、カップをヴェンティにしてください」

とお伝えして、そこにミルクを足して飲むのがお気に入り。

ワンモアコーヒーで100円でグランデサイズが飲めるのはお得だし、

ミルクを足すことで、飲みやすく量も増やせて

お得感倍増です。

• お得だ！という喜びが増す。

先日、地方での仕事の後にせっかくだから

観光もしたい、という思いになりホテルを探していました。

最近はネットですぐに予約ができて便利ですよね。

色々なプランもあります。

その中で安いプランをみつけるのに便利なサイトが

トラベルコです。

www.tour.ne.jp

ここで宿の名前などを検索すると

色々な旅行会社の価格を比較することが出来ます。

同じプランでも会社によって価格が違うこともしばしば。

こちらで検索をして比較してみて、より安いプランを選ぶことができます。

私は今回初めてるるぶで予約をしました。

理由は一番安かったから、なのですが

るるぶに登録してみてわかったことは

クーポンが非常に多い、のです。

会員登録しますと、クーポンのお知らせなどの

メルマガがよく届きます。

３月に初めて登録して、今日までに2回クーポンのお知らせが来ました。

このメルマガで知ったクーポンを使って、750円割引で

ホテルの予約をゲット。

ここまでするのか…とお思いの方もおられるはず。

確かに手間かかってます（笑）

ですが、これをすることで泊まった時に得られるものがあるのです。

お得感です。

一番安い会社でプランを予約し、さらにそこから割引をして

泊まりますと、元のお値段が安くそれ相応のホテルのプランだったとしても

さらに安くなっていると、

こんなに安いのに、このプランはお得かも♡と思うわけです。

そうすると泊まった時の満足感が上がります。

ホテルのホームページやプランの説明を見ただけで

実際に目で見ていないものをインターネットで選ぶということは

こんなに払ったのに、大したことなかった…

と思うことも勿論あります。

予約をすることがお手軽になった分、失敗する確率もあがったわけです。

そういったとき、コストを下げることで、気持ちを満足させられる

可能性というものが非常に有益だと思います。

私も１人10000円朝食夕食あり、レイトチェックアウトのプランを

9250円で予約し、泊まりました。

泊まった時に思ったことは

9250円だったら、かなりお得だ！

ということでした。

商品というのはコストとその商品の価値のバランスが良いことが

買い手の気持ちを充足させるものだと私は考えます。

なので少し手間はかかっても、クーポンや価格比較のサイトでの

事前調査をおすすめします。

• 本当に良い商品に出会える

先ほど書いたように、

良い商品とはコストと商品の価値のバランスが良いということだと私は考えます。

つまりコストパフォーマンスが良いか、ということです。

節約を続けることによって、商品（物だけに限らず）の価値と

価格設定のバランスを感じられるようになり、

満足感を得られるものに出会えるようになります。

節約というのはただ使うお金を減らすわけではないように思います。

どんなに高額だと思う商品でも、その商品に対して

支払う金額のバランスが良ければ

ただただ高額な買い物ではなく、価値のある買い物に変わるわけです。

このような目を養うためには、日ごろから

商品や値段に興味を持つことが大切だと私は思います。

今はインターネットが普及し、どんな情報も手に入れられる時代になりました。

私たちには自ら良いものを探し、選択することができます。

そのために時間を使うことは、充足した人生を作る手助けになり得ます。

ぜひとも、節約をケチケチした作業と思わずに

有益な行動、と思い実行してみてください。

これからもお得情報を紹介できるように

私も節約ライフを楽しみます♡